سرشانه نشر جانب دمبل نشسته
-
نشر جانب دمبل نشسته آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور
مدة الفيديو: 1:05
تحميل »
نشر جانب دمبل نشسته آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور
-
-
-
-
-
سرشانه نشر جانب دمبل متناوب نشسته از پشت
مدة الفيديو: 0:27
تحميل »
سرشانه نشر جانب دمبل متناوب نشسته از پشت
-
144 نشر از جانب با دمبل نشسته آرنج ها خم
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
144 نشر از جانب با دمبل نشسته آرنج ها خم
-
سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی نشسته
مدة الفيديو: 0:27
تحميل »
سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی نشسته
-
-
-
-
-
-
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب
مدة الفيديو: 2:46
تحميل »
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب
-
-
-
سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی از پشت نشسته
مدة الفيديو: 0:27
تحميل »
سرشانه نشر جانب دمبل تک دست چکشی از پشت نشسته
-
